Tag想吃ㄘㄨㄚ冰的朋友！😆
最近天氣非常炎熱
大家應該都會想要吃冰吧🍦
今天營養師分享冰要如何搭配
以及配料跟淋醬等等的
讓大家吃冰也沒有負擔喔！
✔️冰的基底
建議選擇清冰、水果冰球以及豆花
這類的基底熱量會比較低
可以把熱量留給其他配料
像是雪花冰，熱量就會比較高一點
✔️配料推薦：
銀耳、愛玉、仙草、當季水果
✔️QQ的東西最多兩種：
像是椰果、珍珠、芋圓
✔️淋醬的部分要盡量減少
小小一匙糖份非常高喔
👉🏻歡迎大家下面留言
最喜歡吃哪一種的冰或配料😊
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